درمانهای خانگی برای آرتریت روماتوئید/ بهترین راه های درمان آرتریت روماتوئید

اختصاصی فارمافوری: درمانهای خانگی برای آرتریت روماتوئید  کدام هستند؟ چندین استراتژی می تواند به فرد در مدیریت آرتریت روماتوئید  کمک کند. مثالها عبارتند از:

استراحت، به خصوص در هنگام شعله ور شدن آرتریت روماتوئید

ورزش هایی با تحرک کم، مانند شنا، برای تقویت سلامت کلی و تحرک و تقویت عضلات اطراف مفصل

مدیریت وزن، که می تواند از استرس اضافی روی مفاصل جلوگیری کند

استفاده از کیسه گرم یا سرد

مدیتیشن، تصویرسازی هدایت شده، تنفس عمیق، یا آرامش عضلانی برای کاهش استرس

یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به فرد کمک کند تا برنامه ای را تنظیم کند که شامل توصیه های غذایی، پیشنهاداتی برای ورزش و سایر نکات باشد.

رژیم غذایی

یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می تواند به کنترل التهابی که باعث علائم آرتریت روماتوئید  می شود کمک کند. همچنین به فرد کمک می کند تا وزن خود را مدیریت کند، که استرس روی مفاصل را کاهش می دهد.

رژیم مدیترانه ای گزینه خوبی برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید  است.

 این رژیم غذایی بر غذاهای ضد التهاب تمرکز دارد، مانند:.

مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آنتی اکسیدان هستند

ماهی های چرب مانند سالمون یا ماهی تن که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

روغن زیتون که دارای چربی تک غیراشباع سالم برای قلب است.

آجیل، که منبع خوبی از چربی های تک غیراشباع و سایر مواد مغذی است.

غلات کامل که دارای فیبر و آنتی اکسیدان برای کمک به تقویت سلامت قلب هستند.

حبوبات، از جمله نخود و لوبیا، که منبع سالم پروتئین هستند.

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید  علاوه بر این باید غذاهای غنی از کلسیم را برای حمایت از استخوان‌های قوی مصرف کنند، زیرا برخی از داروهای آرتریت روماتوئید  می‌توانند خطر پوکی استخوان را افزایش دهند. منابع خوب کلسیم شامل لبنیات کم چرب و سبزیجات با برگ سبز تیره است.

از آنجایی که کم خونی می تواند در طول تشدید آرتریت روماتوئید  رخ دهد و باعث خستگی شود، فکر خوبی است که افراد غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانند، از جمله:

گوشت لخم – گوشت کم چربی

سبزیجات

غلات صبحانه غنی شده

حبوبات

تخم مرغ

علل

هیچ کس نمی داند چه چیزی باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود که منجر به آرتریت روماتوئید  می شود.

به نظر می رسد برخی از افراد دارای عوامل ژنتیکی هستند که احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید  را افزایش می دهد. یک نظریه این است که باکتری یا ویروس در افرادی که دارای این ویژگی ژنتیکی هستند باعث ایجاد آرتریت روماتوئید  می شود.

در آرتریت روماتوئید ، آنتی بادی های سیستم ایمنی به سینوویوم، پوشش صاف مفصل حمله می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، درد و التهاب ایجاد می شود.

التهاب باعث ضخیم شدن سینوویوم می شود. در نهایت، اگر درمان نشود، می‌تواند به غضروف – بافت همبند که انتهای استخوان‌ها را متحرک می‌کند – حمله کرده و آن را از بین ببرد.

تاندون ها و رباط هایی که مفصل را در کنار هم نگه می دارند نیز می توانند ضعیف و کشیده شوند. مفصل در نهایت شکل و پیکربندی خود را از دست می دهد. آسیب می تواند شدید باشد.

آرتریت روماتوئید در مقابل استئوآرتریت

آرتریت روماتوئید  یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب در مفاصل می شود و منجر به درد، سفتی و تورم می شود. استئوآرتریت منجر به بسیاری از علائم مشابه آرتریت روماتوئید می شود، اما به دلیل ساییدگی و پارگی طبیعی مفاصل است.

در حالی که آرتریت روماتوئید  معمولاً مفاصل یکسانی را در هر دو طرف بدن تحت تأثیر قرار می دهد، آرتروز ممکن است فقط یک طرف را تحت تأثیر قرار دهد.

اگرچه سایر علائم می تواند به فرد کمک کند تا بفهمد که آیا آرتریت روماتوئید  یا آرتروز را تجربه می کند، فقط پزشک می تواند این بیماری را تشخیص دهد.

عوامل خطر

افراد با خطر بالاتر ابتلا به آرتریت روماتوئید  در زیر آمده اند:

شصت سال یا بیشتر

زنان

دارای ویژگی های ژنتیکی خاص

افرادی که هرگز زایمان نکرده اند

چاقی دارند

سیگار می کشید یا والدین آنها در کودکی سیگار می کشیدند

عوارض

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های دیگری هستند. از جمله:

بیماری قلبی

چاقی

دیابت

فشار خون بالا

آسیب مفصلی که با آرتریت روماتوئید  رخ می دهد می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار کند. آرتریت روماتوئید  همچنین می تواند غیر قابل پیش بینی باشد. اغلب، شخص نمی داند چه زمانی شعله ور می شود.

این عدم اطمینان می تواند منجر به موارد زیر شود:

افسردگی

اضطراب

فشار

مشکلات اشتغال

همچنین خطر ابتلا به بیماری مختلف را افزایش می دهد، از جمله:

سندرم تونل کارپال، که می تواند باعث درد، بی حسی و گزگز در انگشتان، شست و بخشی از دست شود.

التهاب، که می تواند ریه ها، قلب، رگ های خونی، چشم ها و سایر قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد

میلوپاتی گردنی، به دلیل التهاب و تخریب بافت سینوویال در ستون فقرات گردنی

واسکولیت یا التهاب رگ‌های خونی که می‌تواند بر جریان خون به بافت‌ها تأثیر بگذارد و بر عملکرد اندام‌ها تأثیر بگذارد

آسیب می تواند در تاندون های نزدیک مفاصل رخ دهد. حساسیت به عفونت‌ها نیز ممکن است افزایش یابد، و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، ذات‌الریه، کووید-۱۹ و سایر بیماری‌ها در فرد افزایش می‌یابد، به‌ویژه اگر از داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی برای مدیریت آرتریت روماتوئید  استفاده می‌کند.

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید  باید اطمینان حاصل کنند که واکسیناسیون آنها، از جمله واکسن سالانه آنفولانزا، به روز است.

تشخیص

ممکن است تشخیص آرتریت روماتوئید در مراحل اولیه برای پزشک دشوار باشد، زیرا می تواند شبیه سایر بیماریها باشد.

محققان توصیه می کنند ظرف ۶ ماه پس از شروع علائم، تشخیص داده شود تا درمان در اسرع وقت آغاز شود.

پزشک علائم بالینی التهاب فرد را بررسی می‌کند و از او می‌پرسد که چه مدت در آنجا بوده و علائم چقدر شدید است. آنها همچنین یک معاینه فیزیکی برای بررسی هرگونه تورم، محدودیت‌های عملکردی یا سایر تظاهرات غیرمعمول انجام خواهند داد.

همچنین ممکن است برخی آزمایشات را توصیه کنند، از جمله:

آزمایش خون

تعدادی آزمایش خون می تواند به تشخیص آرتریت روماتوئید  و رد سایر بیماری ها کمک کند. و عبارتند از:

پپتید سیترولینه ضد حلقوی

فاکتور روماتوئید

سرعت رسوب گلبول قرمز

پروتئین واکنشی

اسکن تصویربرداری و اشعه ایکس

اشعه ایکس یا ام آر آی از مفصل می تواند به پزشک کمک کند تا نوع آرتریت را تشخیص دهد و پیشرفت آرتریت روماتوئید را در طول زمان بررسی کند.

معیارهای تشخیصی

دستورالعمل های سال ۲۰۱۰ معیارهای زیر را برای تشخیص آرتریت روماتوئید توصیه می کند:

تورم حداقل در یک مفصل وجود دارد و علت دیگری ندارد

نتایج حداقل یک آزمایش خون نشان دهنده وجود آرتریت روماتوئید  است

علائم حداقل به مدت ۶ هفته وجود داشته باشد

بیماری هایی با علائم مشابه

پزشک باید آرتریت روماتوئید  را از سایر بیماری ها با علائم مشابه تشخیص دهد:

آرتروز

لوپوس

آرتریت پسوریاتیک (PSA)

سندرم شوگرن

آرتریت سپتیک

بیماری لایم

درمان های مکمل

برخی از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید از درمان‌های مکمل زیر استفاده می‌کنند، اما شواهد علمی کمی برای تایید این کار وجود دارد:

طب سوزنی

کایروپراکتیک

ماساژ

استئوپاتی

پیشگیری

محققان به دنبال راه هایی برای پیشگیری از آرتریت روماتوئید  هستند، اما راه خاصی برای انجام این کار وجود ندارد. آنها توانسته اند شروع آرتریت روماتوئید  را به تأخیر بیندازند اما از آن جلوگیری نکنند.

شیوه های سبک زندگی که ممکن است به شما کمک کند عبارتند از:

اجتناب یا ترک سیگار

پیروی از اقدامات بهداشتی مناسب برای کاهش خطر عفونت، از جمله بهداشت خوب دندان برای جلوگیری از بیماری لثه

پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی آنتی اکسیدان هستند

در حال حاضر، سیگار تنها عامل سبک زندگی است که به نظر می رسد ارتباط قوی با آرتریت روماتوئید  دارد.

نکته نهایی

آرتریت روماتوئید  یک بیماری خودایمنی دردناک و مزمن است که می تواند باعث آسیب مفاصل شود و انجام وظایف روزانه را برای فرد دشوار کند. این بیماری می تواند مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد اما همچنین منجر به التهاب در سراسر بدن شود.

هر کسی که درد و تورم غیر ضربه ای را در دو یا چند مفصل تجربه می کند باید به پزشک مراجعه کند، زیرا درمان زودهنگام می تواند خطر مشکلات طولانی مدت را کاهش دهد.

این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف تهیه شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.