اختصاصی فارمافوری: چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟ ریزش مو برای برخی افراد نگران کننده است. افزایش سن و ژنتیک هر دو می توانند باعث ریزش مو شوند. یافتن علت اصلی ریزش مو بر درمان مؤثرتر تأثیر می گذارد.
این مقاله حاوی چندین نکته برای جلوگیری از ریزش مو و راه های رشد مجدد مو است.
خوردن پروتئین اضافی
خوردن پروتئین بیشتر و پیروی از رژیم مدیترانه ای ممکن است خطر ریزش مو را کاهش دهد.
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که چندین فرد شرکت کننده که ریزش مو را تجربه کرده بودند، پروتئین و اسید آمینه دریافتی کمی داشتند. محققان باید مطالعات بیشتری را انجام دهند تا بررسی کنند که آیا کمبودهای تغذیه ای با ریزش مو ارتباط دارد یا خیر.
مصرف مکمل های مولتی ویتامین
مطالعات چندین سال قبل نشان می دهد که ویتامین ها به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند.
مقاله ای در نشریه Dermatology and Therapy نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف را در جلوگیری از ریزش مو بررسی کرد. نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو هنوز مشخص نیست.
با این حال، کمبود ویتامین ممکن است یک عامل خطر برای ریزش مو باشد. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که ممکن است کمک کنند عبارتند از:
سلنیوم
ویتامین B
فلز روی
ویتامین دی
اهن
ویتامین A
ویتامین سی
ویتامین E
هرکسی که قصد مصرف مکمل مولتی ویتامین را دارد باید ابتدا با پزشک مشورت کند. بهترین محصولات حاوی تمام یا بیشتر مقادیر توصیه شده روزانه از هر ویتامین و مواد معدنی در یک دوز هستند.
پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ در نشان داد که بین گیاهان و سبزیجات در رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی الگو در مردان ارتباط وجود دارد.
ماساژ پوست سر را امتحان کنید
یک مطالعه کوچک بر روی ۹ مرد سالم نشان داد که ماساژ روزانه ۴ دقیقه ای پوست سر باعث تحریک رشد مو می شود.
این یافته ها امیدوارکننده هستند. اما محققان باید نمونه‌های بزرگ‌تری را مطالعه کنند تا تعیین کنند که آیا ماساژ پوست سر برای ریزش مو مفید است یا خیر.
استفاده از روغن نارگیل برای موهای آسیب دیده
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ به ما نشان داد که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از ریزش مو به دلیل آسیب اشعه ماوراء بنفش یا عادات بهداشتی کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع ضروری است.
استفاده از روغن نارگیل روی پوست سر می تواند مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.
مصرف داروی ریزش مو
چندین داروی موضعی برای جلوگیری از ریزش مو در دسترس هستند.
بر اساس بررسی های سال ۲۰۱۹ ماینوکسیدیل بهترین درمان برای آلوپسی آندروژنتیک در مردان و زنان است. ماینوکسیدیل ماده فعال روگین است.
تحقیقات نشان می دهد که پزشکان گاهی اوقات از ماینوکسیدیل برای درمان سایر علل ریزش مو، مانند شیمی درمانی استفاده می کنند. دانشمندان می گویند که تحقیقات بیشتر در مورد ماینوکسیدیل می تواند مفید باشد.
فیناستراید یکی دیگر از داروهای ریزش مو در پوست سر است.
مطالعه ای در مجله هندی درماتولوژی نشان می دهد که فیناستراید برای رشد مجدد موهای سر موثر است. با این حال، فیناستراید باعث رشد مجدد مو در نواحی دیگر بدن نشد.
لیزر درمانی
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، درمان با نور لیزری سطح پایین (LLLT) می تواند تراکم مو را افزایش دهد. این درمان برای افرادی که ریزش موی مرتبط با شیمی درمانی یا ژنتیکی دارند صدق می کند.
تحقیقات بیشتر برای تعیین طول موج مناسب و مدت زمان درمان ضروری است.
مراقبت خوب از مو و پوست سر
مراقبت مناسب از مو و پوست سر می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند و ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. تمیز نگه داشتن پوست سر و مو نیز ممکن است از آسیب و ریزش مو جلوگیری کند.
شامپوها و نرم کننده های دارویی خاصی می توانند از ریزش مو جلوگیری کنند.
استفاده از آب پیاز برای پوست سر
آب پیاز ممکن است تاثیر مثبتی بر ریزش مو داشته باشد. در یک مطالعه کوچک و قدیمی‌تر، محققان دریافتند که استفاده از آب پیاز روی پوست سر به رشد مجدد مو در مردان و زنان مبتلا به آلوپسی تکه‌ای کمک می‌کند.
حدود ۸۰ درصد از شرکت‌کنندگانی که از آب پیاز استفاده می‌کردند پس از ۶ هفته بهبودی را مشاهده کردند.
چرا مو می ریزد؟
مو به عنوان بخشی از چرخه طبیعی خود رشد می کند و در نهایت می ریزد.
اکثر مردم متوجه ریزش موی طبیعی که روزانه رخ می دهد، نمی شوند. ضخامت مو و خط مو معمولاً ثابت می ماند.
مردم بیشتر متوجه ریزش موی بیش از حد می شوند. این مشاهده زمان خوبی برای اقدام است زیرا ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد. علائم ریزش بیش از حد مو عبارتند از:
ریزش ناگهانی مو
از دست دادن تکه های مو
نازک شدن قابل توجه
دلایل متعددی برای ریزش بیش از حد مو وجود دارد.
یکی از شایع ترین علت ها ژنتیک است.
محصولات تجاری می توانند به کاهش و درمان طاسی ژنتیکی کمک کنند. یکی از نمونه های این محصولات Rogaine است..
الگوی طاسی به آرامی با افزایش سن رخ می دهد. برخی از دلایل فوری ریزش مو عبارتند از:
شیمی درمانی یا پرتودرمانی
تغییرات هورمونی، مانند مشکلات تیروئید یا یائسگی
استرس عاطفی یا فیزیکی
برخی از مدل های مو، مانند دم اسبی
داروهای فشار خون یا سرطان
خلاصه
ریزش مو یک اتفاق رایج است، به ویژه در اثر طاسی ژنتیکی. افرادی که به دنبال درمانی برای جلوگیری یا رشد مجدد مو هستند، چندین گزینه بالقوه دارند. اثربخشی هر گزینه از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
افراد باید قبل از شروع درمان جدید ریزش مو یا مصرف مکمل ها با پزشک مشورت کنند.
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف تهیه شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.