اختصاصی فارمافوری: اکثر مردم درجاتی از استرس را به عنوان بخشی از زندگی روزمره خود تجربه می کنند. ایجاد بثورات روی پوست یک علامت فیزیکی رایج استرس است که می تواند در همه ما رخ دهد. اشکال خفیف استرس به طور مجزا تأثیر کمی بر بدن دارند. با این حال، استرس های مکرر یا مزمن می تواند باعث ایجاد عوارض بدی شود. در این مقاله به تاثیر استرس بر پوست میپردازیم. ما همچنین چگونگی شناسایی، درمان و پیشگیری از این موارد را بررسی می کنیم.
تاثیر استرس بر پوست
در حالی که استرس اغلب به عنوان روانی تصور می شود، تاثیرات فیزیکی نیز دارد.
یکی از جاهایی که استرس ممکن است تاثیر بگذارد روی پوست افراد است. استرس می تواند به شکل های های مختلفی روی پوست تأثیر بگذارد.
کهیر ناشی از استرس
استرس می‌تواند نقش بزرگ یا کوچکی در زندگی روزمره افراد داشته باشد، اما ممکن است به شکل فیزیکی نیز ظاهر شود.
استرس می تواند باعث شیوع کهیر شود. کهیر برجسته، لکه های قرمز رنگ یا جوش است. اندازه آنها متفاوت است و می توانند در هر جایی از بدن ایجاد شوند.
نواحی تحت تاثیر کهیر ممکن است احساس خارش داشته باشند. در برخی موارد، هنگام لمس کردن، احساس گزگز یا سوزش ایجاد می کنند.
کهیرها می توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند، از جمله:
قرار گرفتن در معرض سرما یا گرما
عفونت
مصرف برخی داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها
شایع ترین علت کهیر وارد شدن آلرژن به بدن است. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به تب یونجه ممکن است در اثر قرار گرفتن در معرض گرده ها دچار کهیر شود.
همچنین ممکن است استرس عاطفی باعث شیوع کهیر شود. ممکن است تعدادی از تغییرات هورمونی یا شیمیایی در پاسخ به استرس رخ دهد.
این تغییرات می تواند باعث انبساط و نشت رگ های خونی شود و باعث ایجاد لکه های قرمز و متورم پوست شود. کهیر می‌تواند از طریق موارد زیر بدتر شود:
مصرف الکل یا کافئین
قرار گرفتن در معرض دمای گرم
استرس ممکن است شرایط پوستی موجود را بدتر کند
استرس می تواند از بهبود مناسب مشکلات پوستی موجود جلوگیری کند. به عنوان مثال، استرس می تواند شرایط پوستی معروف به پسوریازیس و اگزما را بدتر کند.
چه زمانی باید به دنبال کمک بود؟
کهیر ممکن است تمام بدن را بپوشاند و برای کاهش سوزش باید به دنبال درمان بود.
اگر بثورات استرسی در کمتر از ۶ هفته از بین بروند، ممکن است حاد در نظر گرفته شوند. اگر آنها برای مدت طولانی تری ادامه داشته باشند، مزمن در نظر گرفته می شوند.
به طور معمول، بثورات پس از چند روز از بین می روند و نیازی به درمان نیست. اگر برطرف شدن بثورات بیش از این طول بکشد، باید به دنبال کمک باشید.
تجربه شیوع کهیر بدون در نظر گرفتن زمانی که از بین می رود می تواند ناراحت کننده باشد. در چنین مواردی، فرد باید به دنبال درمان برای کاهش تحریک ناشی از کهیر باشد.
به طور مشابه، بیشتر بثورات استرسی نسبتاً خفیف هستند، اما انجام اقداماتی برای مدیریت شیوع بیماری برای کاهش تأثیر آن توصیه می‌شود.
به خصوص، بثورات پوستی ممکن است باعث احساس ناراحتی شود. این امر ممکن است استرس فرد را تقویت کند و بثورات را بیشتر بدتر کند.
کهیر ممکن است گاهی تمام بدن را بپوشاند یا با موارد زیر همراه باشد:
لایه برداری پوست یا تاول
تب
درد
اگر چنین باشد، می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی تر یا آلرژی باشد و باید فوراً با پزشک مشورت شود.
درمان
درمان بثورات استرسی را معمولاً می توان در خانه و با استفاده از آنتی هیستامین های بدون نسخه انجام داد. آنتی هیستامین ها می بایست به تسکین خارش کمک کنند.
آنتی هیستامین ها برای خرید بدون نسخه یا آنلاین در دسترس هستند.
خنک کردن پوست نیز می تواند خارش را تسکین دهد. می توان با استفاده از کمپرس سرد که برای خرید آنلاین در دسترس است پوست را خنک کرد.
در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است دوره کوتاهی از موارد زیر را تجویز کند:
آنتی هیستامین های قوی تر
استروئیدها
قرص های آنتی بیوتیک
اگر بثورات ادامه یابد، پزشک ممکن است فرد را به یک متخصص پوست ارجاع دهد، که در عین تلاش برای شناسایی محرک های کهیر، به تجویز دارو ادامه می دهد.
برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که بثورات آنها با ایجاد سایر شرایط مانند آنژیوادم یا آنافیلاکسی مرتبط است. این مساله بر نحوه درمان بثورات بر اساس ماهیت عارضه تأثیر می گذارد.
علل جایگزین
راش ممکن است یک علت جایگزین مانند اگزما داشته باشد که می تواند به صورت لکه های قرمز ظاهر شود.
ممکن است بثورات ناشی از عاملی غیر از استرس باشد، از جمله:
بثورات گرمایی: قرار گرفتن در معرض آب و هوای گرم و مرطوب می تواند باعث ایجاد بثورات گرمایی شود.
اگزما: این بیماری مزمن می تواند در هر سنی رخ دهد. مشخصه این بیماری برجستگی های کوچک روی پوست است که می تواند پخش شود و لکه های قرمز متراکم به نام پلاک ایجاد کند.
درماتیت تماسی: در اثر تماس یک ماده حساسیت زا مانند صابون یا جواهرات خاص با پوست ایجاد می شود.
پیتریازیس روزآ: یک بیماری شایع پوستی است که با بثورات بزرگ که اغلب با برجستگی ها یا بثورات کوچکتر احاطه شده است مشخص می شود.
روزاسه: بثورات ناشی از روزاسه اغلب (اما نه همیشه) روی صورت ظاهر می شود و ممکن است هفته ها یا ماه ها باقی بماند. هیچ درمانی برای این عارضه وجود ندارد و بثورات با وجود درمان ممکن است دوباره ظاهر شوند.
جلوگیری
تجربه استرس معمول است. بهترین راه برای جلوگیری از راش استرس، کاهش استرس است. متأسفانه، این امر همیشه امکان پذیر نیست.
برخی از عوامل استرس زا، که باعث استرس می شوند، ممکن است اجتناب ناپذیر باشند. مثلا موقعیت های کاری یا روابط پیچیده. با این حال، انجام کارهایی که به توانایی فرد در مقابله با استرس کمک می کند، ممکن است.
یک رویکرد این است که عوامل سبک زندگی را به نفع به حداقل رساندن تأثیر استرس مدیریت کنید. این نکات را رعایت کنید:
درگیر شدن در ورزش منظم
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل
استرس را می‌توان از طریق روش‌های درمانی یا تمدد اعصاب که مفید هستند نیز برطرف کرد. یکی از این تکنیک ها مدیتیشن ذهن آگاهی است.
از بین بردن یا کاهش تأثیر استرس می تواند کار دشواری باشد. موثرترین استراتژی ها بسته به ماهیت عامل استرس زا و فرد متفاوت خواهد بود.
همیشه نمی توان از تأثیر استرس بر بدن جلوگیری کرد. در چنین شرایطی، بثورات استرسی ممکن است اجتناب ناپذیر باشد.
در صورت بروز راش استرسی، مهم است که ناراحتی ناشی از آن را به حداقل برسانید و از بدتر شدن شرایط جلوگیری کنید.
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.