۶ درمان خانگی برای رشد مو

۶ درمان خانگی برای رشد مو. رشد مو به عوامل مختلفی از جمله تاریخچه ژنتیکی فرد بستگی دارد. با این حال، برخی از درمان های خانگی وجود دارد که ممکن است کمک کند.

زمانی که ریزش مو به دلیل یک عارضه پزشکی است، بهتر است در مورد درمان های مناسب با پزشک صحبت کنید.

درمان های خانگی زیر ممکن است رشد مو را تقویت کند:

خوردن پروتئین بیشتر

خوردن غذاهای پر پروتئین مانند آجیل می تواند به رشد موهای جدید بدن کمک کند.

بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین باشد.

نمونه هایی از منابع پروتئینی سالم در رژیم غذایی عبارتند از:

لوبیا

تخم مرغ

ماهی

آجیل

گوشت لخم – گوشت کم چربی

دانه

نیاز روزانه یک فرد به پروتئین بر اساس میزان فعالیت بدنی و میزان توده عضلانی آنها متفاوت است.

افزایش مصرف آهن

آهن یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد موهای سالم است. برخی از منابع غذایی آهن عبارتند از:

صدف ها

عدس

صدف

دانه کدو تنبل

اسفناج

لوبیا سفید

گوشت گاو لاغر

بوقلمون

بسیاری از تولیدکنندگان نیز غذاهای خود را با آهن غنی می کنند، به این معنی که به آنها آهن اضافه کرده اند.

قرص آهن با ویتامین C برانسون که به نام آیرون ویت سی نیز شناخته می‌شود، جهت پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن در افراد تحت خطر و یا درمان کم خونی موثر است.در فارمافوری بررسی کنید

افرادی که گوشت نمی خورند ۱.۸ برابر افرادی که گوشت می خورند به آهن نیاز دارند. این به این دلیل است که بدن منابع غیر حیوانی آهن را به خوبی جذب نمی کند.

رایحه درمانی را امتحان کنید

به گفته نویسندگان مقاله مطالعاتی ۲۰۱۱، رایحه درمانی می تواند به تحریک رشد مو کمک کند.

درمان گیاهی تقویت رشد مو

نمونه هایی از گیاهانی که متخصصان آروماتراپی ممکن است برای تقویت رشد مو استفاده کنند عبارتند از:

چوب سدر

اسطوخودوس

رزماری

آویشن

تولسی

هنگام استفاده از روغن های ضروری روی پوست سر، مطمئن شوید که فقط چند قطره را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن گردو مخلوط کنید. محققان همچنین بیان می کنند که استنشاق بوی این روغن ها ممکن است بر رشد مو تأثیر بگذارد.

تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا روغن های ضروری راه حل موثری برای رشد مو هستند لازم است.

برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از روغن‌های ضروری واکنش‌های آلرژیک موضعی را تجربه کنند، بنابراین بهتر است ۲۴ ساعت قبل از استفاده از مخلوط روی کل سر، یک پچ آزمایشی کوچک را امتحان کنید.

ماساژ دادن پوست سر

ماساژ پوست سر به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند که می تواند به رشد مو کمک کند.

یک مطالعه کوچک ژاپنی نشان داد مردانی که پوست سر خود را به مدت ۴ دقیقه در روز با دستگاه ماساژ پوست سر ماساژ می دهند، پس از ۶ ماه موهایشان ضخیم تر است.

افراد می توانند از پدهای نوک انگشتان خود برای ماساژ پوست سر در دایره های ملایم استفاده کنند. دستگاه های ماساژ پوست سر نیز در داروخانه ها و به صورت آنلاین موجود است.

استفاده از روغن دانه کدو تنبل

نویسندگان یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ به بررسی این موضوع پرداختند که آیا روغن دانه کدو تنبل می تواند به رشد مو کمک کند یا خیر.

آنها کشف کردند که مردانی که ۴۰۰ میلی گرم روغن دانه کدو تنبل را به مدت ۶ ماه مصرف می کردند، ۴۰ درصد افزایش در تعداد موها را تجربه کردند، در حالی که افرادی که دارونما مصرف می کردند تنها ۱۰ درصد افزایش را تجربه کردند.

همه مردان سابقه آلوپسی آندروژنیک یا طاسی با الگوی مردانه داشتند و در حال حاضر مکمل های دیگری برای ریزش مو مصرف نمی کردند و بین ۲۰ تا ۶۵ سال سن داشتند.

مصرف نخل اره

نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل دارای نخل اره ممکن است رشد مو را در مردان مبتلا به طاسی با الگوی مردانه افزایش دهد.

شرکت کنندگان در طول مدت مطالعه روزانه ۳۲۰ میلی گرم نخل اره ای مصرف کردند.

پس از ۲ سال، شرکت کنندگان رشد مو را عمدتاً در راس یا بالای و پشت سر تجربه کردند که یک محل رایج برای لکه های طاسی در مردان است.

شامپو تقویت کننده مو کپیدرما STRENGTHENING حاوی عصاره گیاه نخل اره ای ، کافئین ، گزنه ، کدو تنبل ، کمپلکس ، و روغن کتان می باشد.

علل ریزش مو

بسیاری از افراد نازک شدن موی مرتبط با افزایش سن یا طاسی الگوی مردانه یا زنانه را تجربه می کنند.

پزشکان تمایل دارند ریزش مو را که به سن مربوط نمی شود به دو دسته عمده تقسیم کنند: ریزش موی زخمی و بدون زخم. به طور کلی، ریزش موی ریزش دائمی است. نمونه هایی از علل ریزش موی زخم شامل آلوپسی اسکار است.

علل ریزش مو بدون زخم می تواند شامل آلوپسی آره آتا (ریزش مو به صورت تکه ای) یا تلوژن افلوویوم باشد.

تلوژن افلوویوم باعث می شود که فولیکول های مو در حالت استراحت باقی بمانند. در نتیجه، موهای یک فرد به سرعت یا به اندازه سابق رشد نمی کند.

این عارضه می تواند نتیجه “شوک”های زیر به بدن باشد:

زایمان

تب

عدم دریافت پروتئین

عمل جراحی بزرگ

یک بیماری مزمن شدید

مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، مسدود کننده های بتا، مسدود کننده های کانال کلسیم یا رتینوئیدها

جلوگیری

افراد می توانند با اجتناب از استفاده از سشوارهای تنظیم شده روی حرارت بالا، رشد مو را تشویق کنند.

داشتن یک رژیم غذایی مغذی و پایین نگه داشتن سطح استرس می تواند به جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو کمک کند.

علاوه بر این مراحل، راه های دیگری برای تشویق رشد مو عبارتند از:

عدم استفاده از لوازم جانبی مو که باعث شکستگی مو می شود مانند سنجاق سر، گیره و کش

پرهیز از محصولات حالت دهنده ای که می توانند به موها آسیب بزنند و بشکنند، مانند سشوارهایی که روی حرارت زیاد تنظیم شده اند، اتوهای صاف کننده و اتوهای فر کننده

محدود کردن استفاده از سفید کننده، شل کننده و رنگ مو

اجتناب از شامپو زدن یا برس زدن زیاد

هنگامی که مو خیس است، از برس زدن آن یا استفاده از کش های پلاستیکی یا لاستیکی خودداری کنید

رفتار ملایم با موها تا حد امکان می تواند به حفظ آن و به حداقل رساندن میزان ریزش مو کمک کند.

اما گاهی اوقات ریزش مو به دلیل افزایش سن اجتناب ناپذیر است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

ریزش مو لزوماً عارضه ای نیست که بر سلامت کلی افراد تأثیر بگذارد، اما می تواند بر سلامت روان و عزت نفس آنها تأثیر زیادی بگذارد.

اگر فردی نگران ریزش مو است، باید به پزشک خود مراجعه کند، به خصوص اگر مکمل مصرف می کند یا تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کرده است و در حال ریزش مو است.

ممکن است پزشک مراجعه به متخصص پوست را توصیه کند، که در صورت لزوم می‌تواند آزمایشات بیشتری را برای تعیین درمان‌های مناسب انجام دهد.

خلاصه

برخی از جنبه های رشد مو، مانند ژنتیک، خارج از کنترل فرد است. با این حال، اگر فردی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کند، ممکن است رشد مو را بهبود بخشد.

استفاده از برخی درمان های خانگی و مراقبت خوب از مو ممکن است به افزایش ضخامت و رشد مو کمک کند. اگر فردی نگران ریزش یا رشد مو است، باید با پزشک صحبت کند.

این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف تهیه شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.