اختصاصی فارمافوری: هیچ چیز بهتر از خوابی راحت و عمیق نیست. همه ی ما به دنبال راه هایی هستیم که خوب بخوابیم و با سرزندگی و بدون خستگی از خواب بیدار شویم. در همین حال که داشتن رختخواب مناسب و فعالیت در طول روز به خواب خوب کمک می کنند، گیاهان خاصی می توانند اثر زیادی بر کیفیت خواب ما داشته باشند. با هوایی پاک تر، سطح اکسیژن بیشتر و رایحه های عطری این ۱۰ گیاه می توانید از خوابی آرام و عمیق، لذت ببرید.
خوابی راحت و عمیق به کمک ده گیاه خانگی
گیاه زبان مادر شوهر
این گیاه حتی در صورت قصور افراد در نگهداری از آن هم قابلیت ماندگاری بالایی داشته و به دلیل پاکسازی هوای محیط از محبوبیت فوق العاده ای برخوردار است. گیاه زبان مادر شوهر قادر است کربن دی اکسید را به اکسیژن تبدیل کند. بسیاری از گیاهان این تبدیل را در شب انجام نمی دهند. اما گیاه زبان مادر شوهر حتی زمانی که شما خواب هستید هم به فعالیت خود ادامه می دهد. همین تولید اکسیژن بیشتر مساوی خواب آرام تر برای شماست.
رزماری
رزماری تنها یک گیاه خوب و خوش عطر برای استفاده در آشپزی نیست. نگهداری این گیاه در اتاق خواب مزایای زیادی دارد. رایحه ای که رزماری منتشر می کند اضطراب را کاهش داده و حافظه را بهبود می بخشد. نگهداری از گیاه کوچک رزماری در کنار تخت خواب و لمس آن با دست قبل از خوابیدن به شما خوابی عمیق و آرام می بخشد.
گل ژربرا
گل ژربرا تا زمانی که اتاق شما نور کافی داشته باشد، می تواند به یک گیاه مناسب برای فضای داخلی خانه تبدیل شود. رنگ روشن آنها به احساس سرزندگی پس از بیدار شدن کمک میکند. همچنین در طول شب اکسیژن منتشر کرده و مواد شیمیایی موجود در هوا را از بین می برند. گل ژربرا برای افرادی توصیه می شود که از وقفه تنفسی خواب یا حساسیت رنج می برند.
اسطوخودوس
اسطوخودس هم مثل رزماری به دلیل رایحه ی فوق العاده اش برای اتاق خواب انتخاب خوبی است. این گیاه به کاهش اضطراب کمک کرده و با پایین آوردن ضربان قلب ، فشار خون و سطح استرس به خواب بهتر منجر می شود. اسطوخودوس ممکن است قدرت زیادی داشته باشد. بنابراین داشتن این گیاه کوچک در کنار تخت می تواند تمام آن چیزی باشد که برای خوابی عمیق و راحت به آن نیاز دارید.
گل یاس
یاس برای خیلی ها یک گیاه رایج برای فضای داخل خانه نیست. اما با کاهش اضطراب کیفیت خواب را بهبود می بخشد. در حقیقت، بعضی تحقیقات پیشنهاد کرده اند که گل یاس نسبت اسطوخودس کیفیت خواب را بیشتر افزایش داده و ضربان قلب، سرعت تنفس و فشار خون را کاهش می دهد.
پتوس
پتوس، مخصوصا نوع طلایی آن، به دلایل زیادی به انتخابی محبوب برای محیط داخل خانه تبدیل شده اند. آنها در نور کم ماندگاری خوبی داشته و نیاز زیادی به آب ندارند. همچنین هوای اتاق را پاکسازی می کنند. پتوس در تبدیل کربن مونوکسید به اکسیژن نقش فوق العاده ای دارد. بنابراین با داشتن یکی از آنها در اتاق خواب قطعا خواب خوبی را تجربه خواهید کرد.
پیچک انگلیسی
ممکن است پیچک انگلیسی را به عنوان گیاه خانگی نپسندید. اما شکل پبچکی زیبای آن باعث می شود که با آویزان کردن از سقف زیبایی خاصی را برای اتاق به ارمغان آورد. اما ویژگی های آن تنها به مسائل زیبایی شناختی محدود نمی شوند. این گیاه باعث حذف کثیفی های هوا شده و حساسیت را کاهش می دهد. همچنین باعث بهبود کیفیت هوا می شود.
گیاه عنکبوتی
مراقبت از گیاه عنکبوتی، بسیار ساده است. و همچنین این گیاه بچه هایی تولید کرده که می توان برای داشتن گیاهان بیشتر از آنها استفاده کرد. اگر احساس سردرد یا سرگیجه دارید، از گیاه عنکبوتی در اتاق خواب خود استفاده کنید. آنها باعث حذف مواد شیمیایی نظیر فرمالدهید از هوا شده و هوایی مطبوع و خواب آرامتری را برای شما به ارمغان می آورند.
آلوئه ورا
بسیاری دوست دارند که از گیاه آلوئه ورا به دلیل خصوصیاتی نظیر تسکین آفتاب سوختگی یا زخم در خانه نگهداری کنند. اما همچنین باید نگهداری از این گیاه را در کنار تختخواب خود نیز تجربه کنند. زیرا این گیاه باعث پاکسازی هوا و خواب بهتر می شود. آلوئهورا به پاکسازی هوا از بنزن کمک می کند. این ماده ی شیمیایی در رنگ و پاک کننده های شیمیایی وجود دارد.
گیاه برگ قاشقی
گیاه برگ قاشقی یکی از محبوب ترین گیاهانی است که باعث افزایش کیفیت هوای محیط شده و به خواب بهتر کمک می کند. گیاه برگ قاشقی باعث پاسکازی هوا از بنزن، فرملدهید و کربن مونوکسید می شود. اما نکته ی جالبتر آن این است که این گیاه باعث جذب هاگ های میکروبی از هوا شده و این ماده را به غذایی برای خود تبدیل می کند! و البته اسم و ظاهر آنها باعث می شود که اتاق خواب فضایی آرامش بخش داشته و خوابی عالی را تجربه کنید.
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.