اختصاصی فارمافوری: ویتامین E تنها یک ویتامین نیست ، بلکه گروهی از ویتامین های محلول در چربی با اثرات آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد ، الکترون هایی که از اتم جدا شده اند ، مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد با طیف وسیعی از بیماری ها، از سرطان گرفته تا پیری زودرس، رابطه مستقیم دارند. روغن ویتامین E می تواند مستقیماً روی پوست استفاده شود یا به لوسیون ها ، کرم ها و ژل ها اضافه شود. همچنین به صورت خوراکی قابل مصرف است. ویتامین ای خواص فراوانی برای سلامتی دارد. اما ویتامین ای چه خواصی برای پوست دارد؟
ده خاصیت ویتامین ای برای پوست
روغن ویتامین E :اصول اولیه
روغن ویتامین E متمایز از مکمل های ویتامین E است. زیرا مستقیماً روی پوست استفاده می شود. غلظت ها بین تولیدکنندگان متفاوت است. برخی از کاربران به سادگی کپسول ویتامین E را باز کرده و محتویات آن را روی پوست خود قرار می دهند.
روغن ویتامین E جزء بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. به ویژه آنهایی که ادعا می کنند فواید ضد پیری دارند.
مکمل های ویتامین E از بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری می کند. عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. از التهاب جلوگیری می کند. همچنین ویتامین ای سلامت چشم را افزایش و خطر سرطان را کاهش می دهد. ولی ویتامین ای چه خواصی برای پوست دارد؟ در این مقاله به این پرسش می پردازیم.
ده خاصیت بالقوه
خواص بالقوه روغن ویتامین E از دو ویژگی اصلی ناشی می شود: خواص آنتی اکسیدانی آن ، که می تواند با التهاب مبارزه کرده و اثرات رادیکال های آزاد را کند نماید. همچنین خواص مرطوب کنندگی آن.
و اما ویتامین ای چه خواصی برای پوست دارد؟
مرطوب کننده پوست
ویتامین E در بسیاری از مرطوب کننده ها وجود دارد. ممکن است از این روغن به عنوان مرطوب کننده برای جلوگیری یا درمان خشکی و پوسته پوسته شدن پوست استفاده شود.
التیام زخم
برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های ویتامین E می تواند باعث بهبود زخم شود. ممکن است روغن موضعی ویتامین E مزایای مشابهی را ارائه دهد. اما تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است.
پیشگیری از سرطان پوست
مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد موش هایی که مکمل های حاوی ویتامین E دریافت می کردند ، حتی اگر در معرض مقادیر زیادی از اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند ، کمتر دچار سرطان پوست می شوند. این نتایج باعث شد برخی از حامیان روغن ویتامین E و مکمل ها ادعا کنند که می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند.
یکی از بهترین ویتامین ای های خوراکی، محصول برند یوروویتال است که می توانید برای مشاهده قیمت آن بر روی ویتامین ای یوروویتال کلیک کنید.
کاهش خارش پوست
ویتامین E نمی تواند واکنش های آلرژیک ، عفونت ها و سایر مواردی که باعث خارش پوست می شوند را درمان کند.
از آنجا که پوست را مرطوب می کند ، ممکن است خارش ناشی از خشکی پوست را موقتاً تسکین دهد.
مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است از خشکی پوست جلوگیری کرده و از علائمی مانند خارش جلوگیری کند. هر نوع روغن بی خطر برای پوست ممکن است این مزایا را داشته باشد.
اگزما
ویتامین E ممکن است خشکی ، خارش و پوسته پوسته شدن ناشی از اگزما یا درماتیت آتوپیک را کاهش دهد.
یک مطالعه معتبر نشان داد که مکمل های ویتامین E خوراکی می توانند علائم قابل توجهی از اگزما را کاهش دهند.
پسوریازیس
حداقل یک مطالعه معتبر مصرف ویتامین E را با کاهش علائم پسوریازیس مرتبط کرده است. این مطالعه نشان داد که هیچ عارضه جانبی جدی وجود ندارد. البته نمی توان ویتامین را جایگزین دیگر درمان ها کرد و پیشنهاد می کنیم ویتامین ای را در کنار دیگر داروها مصرف کنید.
ترمیم جای زخم، جوش و لک
حکمت عامیانه مدتهاست پیشنهاد می کند که ویتامین E ، که روی پوست استفاده می شود ممکن است زخم ها را درمان کند یا از تشکیل آنها در وهله اول جلوگیری کند. اما تحقیقات این ادعا را تأیید نمی کند و هیچ ارتباطی بین استفاده از ویتامین E و پیشگیری از زخم ظاهری پیدا نکرده است.
یک منبع جدید معتبر دریافت که شواهدی در مورد بهبود یا بدتر شدن جای زخم توسط ویتامین E قطعی نیست.
تحقیقات نشان می دهد که پوست مرطوب کمتر دچار زخم می شود. بنابراین برای افرادی که به ویتامین E واکنش آلرژیک ندارند ، استفاده از آن به عنوان مرطوب کننده در زمان بهبود زخم ممکن است مزایایی را به همراه داشته باشد. اگرچه این تاثیر قطعی نیست.
جلوگیری یا درمان خطوط ریز و چین و چروک
پوست خشک و بدون آب معمولا چروکیده به نظر می رسد. فواید مرطوب کننده روغن ویتامین E ممکن است باعث شود پوست جوان تر و کم تر چروکیده به نظر برسد.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
تحقیقات محدود نشان می دهد که ویتامین E می تواند از ایجاد آفتاب سوختگی جلوگیری کرده یا آن را کاهش دهد.
از آنجا که روغن ویتامین E می تواند پوست خشک و پوسته پوسته را مرطوب کرده و تسکین دهد ، ممکن است به تسکین سوزش و خارش ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند.
با این حال ، بهترین راه برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، استفاده از کرم ضد آفتاب است. همچنین تا حد امکان جلوی نور مستقیم آفتاب نمانید.
ارتقاء سلامت ناخن
تحقیقات نشان می دهد که مکمل ویتامین E می تواند از سندرم ناخن زرد که باعث لایه برداری ، ترک خوردن و زرد شدن ناخن ها می شود جلوگیری کند.
روغن ویتامین E با مرطوب کردن ناخن، از ترک خوردن کوتیکول ها و خشک شدن پوست اطراف ناخن جلوگیری میکند. در نتیجه از سلامت ناخن ها حمایت می کند.
خطرات و ملاحظات
بزرگترین خطر مرتبط با مصرف ویتامین E یک واکنش آلرژیک است. ویتامین E می تواند پوست را تحریک کند و مشکلات پوستی را بدتر کند. بنابراین افراد برای استفاده موضعی ابتدا باید مقدار کمی از روغن را روی ناحیه کوچکی از پوست بزنند. و ۲۴ ساعت صبر کنند. در صورت بروز حساسیت یا اگزما از مصرف آن خودداری کنید.
بسیاری از محصولات ویتامین E حاوی مواد اضافی هستند. بنابراین بسیار مهم است که از برندی معتبر استفاده کنید
بهترین زمان مصرف ویتامین ای
قبل از استفاده از روغن ویتامین E ، یک تست پوستی انجام دهید. مقداری روغن را در ناحیه ای که زیاد قابل مشاهده نیست ، مانند پشت زانو یا پشت گوش بمالید. ۲۴-۴۸ ساعت منتظر بمانید. در صورت عدم واکنش ، استفاده از آن بی خطر است.
در صورت استفاده از ویتامین E بر روی زخم ، آزمایش را حتما انجام دهید. ابتدا روی قسمت کوچکی از زخم بمالید و ۲۴-۴۸ ساعت صبر کنید.
مقدار کمی از ویتامین ای را، به صورت یک لایه نازک روی ناحیه آسیب دیده بمالید. در طول چند روز ، به تدریج مقدار را افزایش دهید تا به سطوح توصیه شده روی بسته برسید. برچسب را با دقت بخوانید و از تجویز بیش از حد توصیه شده خودداری کنید.
برای مزایای بیشتر ، چند قطره روغن ویتامین E را به یک کرم مرطوب کننده چرب اضافه کنید. این مزایای مرطوب کنندگی کرم را افزایش می دهد و به جلوگیری از هرگونه تحریک احتمالی کمک می کند.
بهترین زمان مصرف ویتامین ای به صورت خوراکی، بعد از غذای چرب است.
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.
