آیا الکل برای مو مضر است؟

آیا الکل برای مو مضر است؟ مصرف گهگاه الکل برای مو مضر نیست. با این حال، مصرف منظم الکل از طریق نوشیدن یا استفاده از برخی محصولات مو حاوی الکل ممکن است اثرات منفی بر روی مو داشته باشد. الکل یک ماده شیمیایی در مشروب، شراب و آبجو است. فردی که آن را در مقادیر بیش از حد مصرف می کند ممکن است مواد مغذی کافی برای حفظ سلامت موهای خود دریافت نکند. مصرف بیش از حد الکل همچنین ممکن است به موهای آسیب دیده و ریزش مو منجر شود. برخی از محصولات مراقبت از مو و لوازم خانگی حاوی الکل هستند که ممکن است با استفاده بیش از حد به مو آسیب برساند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد الکل، زمانی که الکل برای مو مضر است، اثرات الکل بر روی مو و سایر سیستم های بدن، و چگونگی ارتقای سلامت مو را بیاموزید.

مروری بر الکل

الکل چیست؟

یک اصطلاح گسترده برای انواع مواد شیمیایی است و نام ها و اثرات متفاوتی روی مو دارد.

الکل های زنجیره ای کوتاه

الکل های با زنجیره کوتاه شامل اتانول معمولی و الکل های دناتوره شده هستند. ساختار این نوع الکل به آن اجازه می دهد تا به سرعت تبخیر شود. این نوع الکل ممکن است خیلی خشک کننده و برای مو مضر باشد.

اتانول

اتانول را اتیل و الکل دانه نیز می نامند. این نوع الکل در آبجو، و شراب موجود است. نوشیدن مقادیر کم الکل ممکن است به سلامت کلی مو آسیب نرساند.

الکل دناتوره شده

اتانولی است با یک ماده دناتوره اضافی که آن را غیرقابل مصرف می کند. این الکل جزء بسیاری از محصولات مراقبت از مو و لوازم آرایشی است.

فهرست الکل های دناتوره شده سازمان غذا و دارو (FDA) شامل موارد زیر است:

مخصوص دناتوره شده (SD) 23-A

اس دی ۴۰

SD 40-B

اثرات الکل بر روی مو

اتانول به عنوان یک دیورتیک عمل می کند که آب را از طریق تعریق و ادرار از بدن فرد خارج می کند. این اثر ادرار آور می تواند باعث کم آبی فرد و موهایش شود.

آسیب به راحتی با موهای کم آب رخ می دهد. نمونه هایی از آسیب مو عبارتند از:

موهای بیش از حد خشک

انتهای تقسیم شده

شکستگی مو

ریزش مو

شوره سر

چربی

چرا مصرف الکل بر مو تاثیر می گذارد؟

مصرف مقادیر زیاد الکل می تواند به مو آسیب برساند، که به مقادیر کافی مواد مغذی برای رشد و سالم ماندن نیاز دارد. طبق یک بررسی در سال ۲۰۱۸، مصرف مزمن الکل می تواند خطر کمبودهای تغذیه ای را افزایش دهد. الکل یک مایع با کالری خالی است، به این معنی که ارزش غذایی ندارد یا ارزش غذایی کمی دارد. ممکن است فرد از مصرف الکل احساس سیری کند و نتواند وعده های غذایی مغذی بخورد. طبق گفته انجمن پوست آمریکا، عدم دریافت بیوتین، آهن یا روی کافی می تواند منجر به ریزش موی قابل توجه شود.

بیوتین: ویتامین B است و مصرف زیاد الکل می تواند جذب آن را مهار کند. بیوتین یک ماده مغذی ضروری است که از این غذاها به دست می آید:

گوشت ها

تخم مرغ

ماهی

دانه

آجیل

سیب زمینی

آهن: افراد به این ماده معدنی برای هورمون های انرژی ساز و عملکرد مناسب سیستم ایمنی نیاز دارند. افرادی که زیاد الکل می نوشند در خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند.

منابع غذایی آهن عبارتند از:

غذاهای غنی شده و غلات

غذای دریایی

طیور

لوبیا سفید

شکلات تلخ

روی: یک ماده معدنی ضروری که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. منابع غذایی اصلی روی ماهی، گوشت و محصولات غنی شده هستند.

طبق یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۱۷، مصرف زیاد الکل می تواند منجر به مشکلات جذب یا از دست دادن بالای روی شود.

افرادی که الکل می نوشند ممکن است سیگار بکشند. یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۲۱ دود تنباکو را به طاسی مرتبط می کند، زیرا به فولیکول های مو آسیب می رساند و می تواند چرخه رشد مو را مختل کند. برخی از انواع الکل ممکن است به سلامت مو آسیب برساند زیرا بیش از حد خشک می شوند. موهای خشک می توانند نوک آن ها شکافته شده و وز به نظر برسند.

این انواع الکل عبارتند از:

اتانول

متانول

پروپانول

الکل اتیلیک

الکل دناتوره شده

پروپیل الکل

ایزوپروپیل الکل

الکل SD

الکل بنزیل

سایر اثرات الکل بر بدن

مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به مشکلات سلامتی کوتاه مدت و بلند مدت شود.

مصرف بیش از حد شامل موارد زیر است:

بیش از حد – چهار یا بیشتر نوشیدنی برای زنان یا پنج یا بیشتر نوشیدنی برای مردان

زیاد – هشت نوشیدنی یا بیشتر در هفته برای زنان یا ۱۵ نوشیدنی یا بیشتر در هفته برای مردان

استفاده در دوران بارداری

مصرف مشروب زیر سن قانونی

از آنجایی که الکل بر هر سیستم بدن تأثیر می گذارد، می تواند منجر به خطرات سلامتی کوتاه مدت و بلندمدت شود.

مصرف الکل چه خطرهایی برای بدن دارد؟

خطرات سلامتی کوتاه مدت

خطرات کوتاه مدت مصرف الکل برای سلامتی عبارتند از:

صدمات، مانند تصادف با وسیله نقلیه موتوری، سقوط، غرق شدن و سوختگی

خشونت، از جمله قتل، خودکشی، تجاوز جنسی، و خشونت شریک جنسی

مسمومیت الکلی

از دست دادن بارداری، مرده زایی، یا اختلالات طیف الکل جنینی در افراد باردار

خطرات سلامتی درازمدت

خطرات دراز مدت الکل برای سلامتی عبارتند از:

فشار خون بالا

بیماری قلبی

سکته

بیماری کبد

مشکلات گوارشی

انواع مختلف سرطان از جمله:

پستان

دهان

گلو

مری

کبد

روده بزرگ

راست روده

تضعیف سیستم ایمنی بدن

کمبود ویتامین و سوء تغذیه

مشکلات یادگیری و حافظه، از جمله زوال عقل

بیماری های سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب

مشکلات اجتماعی، خانوادگی و شغلی

اختلال مصرف الکل

با کاهش میزان مصرف الکل یک فرد، می تواند خطر ابتلا به سلامت مرتبط با الکل را کاهش دهد. افراد همچنین می‌توانند در مورد گروه‌ها یا جلسات حمایتی برای کمک به کاهش یا ترک مصرف با پزشک خود مشورت کنند..

چهار رفتاری که باعث میشود موی سالمی داشته باشید :

کارهای دیگری که یک فرد می تواند برای حفظ سلامت مو انجام دهد عبارتند از:

داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل پروتئین، میوه ها، سبزیجات، غلات و چربی های سالم

مصرف آب فراوان

شستشو و حالت دادن به موها با توجه به نوع و ترجیحات موی فرد

اجتناب از پردازش مو با رنگ های خشن یا سایر مواد شیمیایی

الکل مناسب در محصولات و داروهای مو

انواع خاصی از الکل وجود دارد که می تواند به حفظ سلامت مو کمک کند. الکل های چرب که به عنوان الکل های لیپیدی یا با زنجیره بلند نیز شناخته می شوند، می توانند به مرطوب کردن مو کمک کنند. محصولاتی مانند نرم کننده های ترک و نرم کننده های عمیق معمولا حاوی این چربی های چرب هستند.

انواع الکل های موجود در این محصولات عبارتند از:

ستیل

استئاریل و اولیل

لانولین

خلاصه

مصرف بیش از حد الکل می تواند اثرات منفی بر روی مو داشته باشد. از دست دادن مواد مغذی حیاتی ناشی از کم آبی بدن و مصرف کالری خالی می تواند منجر به آسیب مو، نازک شدن مو و طاسی شود.

آگاهی از انواع الکل در محصولات مراقبت از مو می تواند به فرد کمک کند از استفاده از انواع مضر برای موهای خود اجتناب کند.

این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف تهیه شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.