اختصاصی فارمافوری: رفتار بعضی ها آنقدر دل انسان را به درد می آورد که گاهی اوقات با خود می گویید بهتر است از کل روابطی که دارید صرفنظر کنید و تنها بمانید. بروید یک جای دور افتاده، که هیچکس شما را نشناسد. اگرچه هیچوقت چنین کاری را نمی کنید، در عوض بر روی شغل، حیوان خانگی یا سرگرمی خود تمرکز می کنید تا برای شما حس شادی و رضایت را فراهم آورند. ولی عموما تا وقتی که تنها هستید، احساس رضایت نخواهید داشت. و بدتر از آن تنهایی سلامتی شما را تهدید می کند. پس راه حل چیست؟
داشتن رابطه برای داشتن یک زندگی خوب ضروری است. شاید از خود بپرسید که آیا واقعا تا این حد اهمیت دارد یا خیر؟ پاسخ بدون شک بله است.
تنهایی سلامتی شما را تهدید می کند
اگرچه تحقیقات پیرامون روابط در حال پیشرفت هستند، اهمیت داشتن رابطه به صورت آشکار بیان شده است. محققین دانشگاه هاروارد از سال ۱۹۳۸ به عنوان بخشی از مطالعه ی رشد و توسعه بزرگسالان، جمعیتی را زیر نظر گرفتند. این مطالعه با ۲۶۸ دانشجوی سال دومی آغاز شد. در نهایت ۱۳۰۰ نفر از کودکان آن دانشجوها را نیز در بر گرفت. آن دانشجوها حالا در دهه ی ۵۰ یا ۶۰ زندگی خود قرار دارند. همچنین چند صد نفر از مطالعات دیگر نیز در این تحقیق بررسی شدند. محققین به دقت به سلامت زندگی شرکت کنندگان ها، چه از نظر شغلی و چه از نظر ازدواج و دیگر مولفه ها، نگاه کردند.
آنها دریافتند که داشتن رابطه نه تنها مهم است، بلکه از سایر عوامل تاثیر گذار بر سلامت انسان مهمتر است. داشتن رابطه بیش از موفقیت شغلی و یا شهرت باعث خوشحالی و رضایت افراد در سرتاسر زندگی آنها می شود. افرادی که روابط قوی و سالمی (با همسر و یا دوستان خود.) دارند با افزایش سن از نظر ذهنی هوشیار تر و از نظر فیزیکی قوی تر می شوند. فرقی نمی کند که در چه طبقه اجتماعی، چه سطحی از موفقیت مالی و هوش قرار داشته باشید. یا اینکه از چه خانواده ای آمده باشید. ارتباطات اجتماعی دلچسب، بیشترین سهم را در یک زندگی طولانی و شاد ایفا می کنند. روابط نقشی کلیدی در داشتن زندگی سالم دارند.
رضایت هر یک از زوج ها بر روی شادی دیگری اثرگذار است
در حالیکه شاید از قبل هم می دانستید که شاد بودن باعث افزایش رفاه حال انسان می شود. اما در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ انجام گرفت مشخص شد که شادی شریک زندگی شما اثر زیادی بر سلامت شما دارد. یک دلیل غیر مستقیم برای این امر می تواند آن باشد که آنها در زمان شادی و خوشحالی به احتمال بیشتری به شما احساسات مثبتی میدهند. علاوه بر این، مطالعه ی دیگری نشان داد که وقتی شریک زندگیتان شما را به عنوان یک شخص ایده آل در نظر می گیرد، شما هم خود را در سطحی بالاتر فرض می کنید. پس، علاوه بر این که داشتن یک رابطه عاطفی بر روی شادی شما موثر است، رضایت هر یک از طرفین از زندگی، بر روی خوشحالی دیگری اثر مستقیم و غیر مستقیم دارد.
برای یک زندگی طولانی، شاد و سالم، با دیگران باشید
نکته ای که باید از این تحقیق اموخت آن است که روابط دارای اهمیت هستند. یک ازدواج موفق، با افزایش سن، به سلامت جسمی و روانی شما کمک می کنند. این بدان معنا نیست که لازم است حتما و فقط روابط دائمی نظیر ازدواج داشته باشید تا خوشبخت شوید. اگر متاهل نیستید، داشتن دوستان خوب نیز بسیار کمک کننده می تواند باشد.
البته نباید فراموش کرد هر نوع رابطه ای فراز و فرودهای خود را دارد. حتی همین رابطه های دوستانه. گاهی اوقات نظرات مخالفی باهم دارید. با شما بحث می کنند و میرنجانندتان. اما تا زمانی که بتوان نسبت به آنهایی که دوستشان داریم توجه بورزیم و به آنها تکیه کنیم، می توانیم از رابطه برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم. بنابراین اگر میخواهید از یک زندگی طولانی، شاد و سالم لذت ببرید، زمان آن فرا رسیده است از خود بپرسید: “من برای بهتر کردن روابطم با دوستانم چه کار کرده ام؟”
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.