دیابت چگونه بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد؟

دیابت چگونه بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد؟ ابتلا به دیابت بسیار بیشتر از رژیم غذایی فرد تأثیر می گذارد. این امر می تواند بر تمام جنبه های زندگی آنها از جمله سلامت جنسی آنها تأثیر بگذارد.

هنگامی که فردی مبتلا به دیابت است، بدن او نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و این می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. با گذشت زمان، این موارد می تواند منجر به عوارضی مانند آسیب عصبی و مشکلات قلبی عروقی شود. هر دو پیامدهایی برای سلامت جنسی دارند.

دیابت همچنین می تواند بر سلامت روان و عزت نفس فرد تأثیر بگذارد و این نیز می تواند بر سلامت جنسی تأثیر بگذارد.

تاثیر بر زنان

سطح بالای قند خون می تواند باعث آسیب عصبی در سراسر بدن شود.

در زنان، این می تواند بر این موارد تاثیر بگذارد:

توانایی تجربه تحریک و برانگیختگی جنسی

انتشار روان کننده واژن

این تغییرات ممکن است منجر به رابطه جنسی دردناک و کاهش توانایی تجربه ارگاسم شود.

در دوران یائسگی، یک زن مبتلا به دیابت ممکن است افت ناگهانی سطح قند خون خود را تجربه کند.

این مساله ممکن است بر سلامت جنسی او تأثیر بگذارد زیرا ممکن است علائم قند خون پایین را در طول رابطه جنسی تجربه کند. ممکن است باعث شود که رابطه جنسی بیشتر یک ناراحتی باشد تا لذت.

همچنین ممکن است قبل از رابطه جنسی مجبور باشد قند خون خود را چک کند.

علاوه بر این، زنان مبتلا به دیابت بیشتر در معرض عفونت هایی مانند برفک دهان، سیستیت و عفونت های دستگاه ادراری هستند. همه اینها می توانند بر توانایی داشتن یا لذت بردن از مقاربت جنسی تأثیر بگذارند.

تاثیر بر مردان

مطالعات نشان می دهد که مردان مبتلا به دیابت اغلب سطح تستوسترون را کاهش می دهند که می تواند بر میل جنسی آنها تأثیر بگذارد.

با این حال، مشکل اصلی سلامت جنسی که مردان مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد، ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ است که به عنوان اختلال نعوظ (ED) شناخته می شود.

برای اینکه یک مرد به نعوظ برسد، باید جریان خون قابل توجهی در آلت تناسلی وجود داشته باشد. با این حال، دیابت به رگ های خونی آسیب می رساند که می تواند بر جریان خون آلت تناسلی تأثیر بگذارد.

دیابت همچنین می تواند منجر به آسیب عصبی شود و حفظ نعوظ را برای او دشوارتر کند.

دیابت نوع ۲ اغلب در کنار چاقی یا اضافه وزن رخ می دهد. این امر نیز می‌تواند خطر ابتلا به ED را افزایش دهد، مانند جراحی قبلی پروستات یا مثانه.

با توجه به اطلاعات انجمن دیابت آمریکا، ۱۰ تا ۲۰ درصد از موارد ED به دلیل استرس، افسردگی، اعتماد به نفس پایین، ترس از شکست جنسی و سایر نگرانی های مربوط به سلامت روان است. همه اینها می تواند بر روی یک فرد مبتلا به یک بیماری طولانی مدت مانند دیابت تأثیر بگذارد.

تاثیر بر هر دو جنس

افراد مبتلا به دیابت اغلب احساس خستگی می کنند. همچنین ممکن است به دلیل عوارض دارای طیف وسیعی از نگرانی های سلامتی باشند و ممکن است زمان قابل توجهی را برای مدیریت سلامت خود صرف کنند. این عوامل ممکن است میل جنسی کلی فرد را کاهش دهد.

استفاده از پمپ انسولین

برخی از افراد مبتلا به دیابت از پمپ کوچکی استفاده می کنند که انسولین بدن را تامین می کند. این به آن‌ها کمک می‌کند سطح قند خود را حفظ کنند و ممکن است به آن‌ها این امکان را بدهد که از رابطه جنسی خود به خود لذت ببرند.

فرد ممکن است در مورد پوشیدن پمپ در حین رابطه جنسی احساس خودآگاهی داشته باشد یا از جدا شدن آن بترسد.

جدا کردن پمپ در زمان معاشقه تا ۱ ساعت بی خطر است و جدا شدن پمپ خطرناک نیست.

با این حال، کاربر باید به خاطر داشته باشد که ظرف ۴۵ دقیقه تا یک ساعت آن را دوباره وصل کند.

توضیح دادن به شریک جدید در مورد دیابت در اوایل رابطه منجر به درک و ارتباط بهتر و کاهش خجالت هر دو طرف می شود.

تاثیر روانی

برخی از اثرات روانی نیز می تواند رابطه جنسی را دشوارتر کند.

مثالها عبارتند از:

تغییر در تصویر خود

اضطراب

نگرانی در مورد افزایش وزن

افسردگی

انزوا

تنهایی

از دست دادن عزت نفس

پزشک می تواند به فرد کمک کند تا برای حل این مشکلات کمک بگیرد.

دارو

داروها برای درمان افرادی که در نتیجه دیابت با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنند، در دسترس هستند. که به عنوان مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) شناخته می شوند، نمونه هایی از آنها عبارتند از Prozac  و Zoloft

این داروها می توانند به کاهش بروز افسردگی کمک کنند، اما ممکن است منجر به کاهش میل جنسی نیز شوند.

درمان

حفظ سطح قند خون سالم برای جلوگیری از آسیب عصبی که می تواند باعث ایجاد مشکلاتی از جمله برای سلامت جنسی فرد شود، حیاتی است.

راه های مدیریت سطح قند خون شامل استفاده از انسولین، مصرف داروها و بررسی منظم سطح گلوکز خون است.

گزینه های درمانی برای مردان

چندین دارو وجود دارد که پزشک می تواند برای افزایش جریان خون و بهبود توانایی مرد برای رسیدن به نعوظ تجویز کند.

مثالها عبارتند از:

سیلدنافیل (ویاگرا)

تادالافیل (سیالیس)

واردنافیل (لویترا)

آوانافیل (Stendra)

با این حال، این داروها ممکن است برای هر مردی مناسب نباشد، به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارند.

برخی از مردان ممکن است متوجه شوند که روش های مکانیکی برای بهبود جریان خون، مانند پمپ های خلاء و تزریق به آلت تناسلی، موثر هستند.

برخی از مردان تحت عمل جراحی قرار می گیرند، مانند کاشت آلت تناسلی، که می تواند توانایی نعوظ را نیز افزایش دهد.

گزینه های درمانی برای زنان

زنان ممکن است بخواهند قبل از برقراری رابطه جنسی از روان کننده واژن استفاده کنند تا درد حین مقاربت را کاهش دهند. روان کننده باید بر پایه آب باشد.

درمان های جایگزین هورمونی

درمان های جایگزین هورمونی می تواند میل جنسی را در مردان و زنان بهبود بخشد.

با این حال، این درمان ها می توانند عوارض جانبی داشته باشند، بنابراین مهم است که افراد قبل از شروع مصرف هر دارویی، این موارد را به طور کامل با پزشک در میان بگذارند.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، اشاره می کند که هنوز مشخص نیست که هورمون درمانی چگونه بر حساسیت فرد به انسولین، به ویژه در دوران یائسگی، تأثیر می گذارد.

نکات سبک زندگی

داشتن یک سبک زندگی سالم یک راه مهم برای مردان و زنان مبتلا به دیابت برای تقویت حس کلی رفاه و همچنین سلامت جنسی آنها است.

نکات عبارتند از:

خوردن یک رژیم غذایی سالم

ورزش منظم

حفظ وزن سالم

این شیوه ها برای سلامت کلی عالی هستند و می توانند عزت نفس را تقویت کنند.

تمرینات کف لگن

در سال ۲۰۱۷، محققان پیشنهاد کردند که آموزش و تمرینات جنسی برای عضلات کف لگن – معروف به تمرینات کگل – ممکن است پاسخ جنسی زنان را پس از یائسگی بهبود بخشد.

این دستورالعمل های ساده را برای شناسایی و تمرین عضلات دنبال کنید:

با نشستن روی توالت و تلاش برای جلوگیری از جریان ادرار، عضلات کف لگن را شناسایی کنید. یا انگشتی را وارد واژن کرده و عضلات واژن را در اطراف انگشت فشار دهید. این عضلات هدف هستند.

ماهیچه ها را سفت و نگه دارید. با نگه داشتن ماهیچه ها برای حدود ۳ ثانیه شروع کنید و سپس به مدت ۳ ثانیه رها کنید. در صورت امکان تمرین را ۱۰ بار پشت سر هم تکرار کنید.تمرینات را حداقل دو بار در روز تکرار کنید و مدت زمان انقباض عضلات را از ۳ ثانیه به ۵ ثانیه افزایش دهید.

مردان همچنین می توانند تمرینات کگل را انجام دهند و ممکن است متوجه شوند که این تمرینات باعث بهبود کنترل آنها بر انزال و کاهش بروز بی اختیاری می شود.

کاهش استرس

افراد مبتلا به دیابت ممکن است متوجه شوند که درگیر شدن در شیوه های کاهش استرس می تواند کمک کننده باشد. نمونه هایی از این شیوه ها عبارتند از:

مراقبه

کتاب خواندن

ورزش کردن

گوش دادن به موسیقی

صرف زمان کمی در طول روز برای انجام کاری لذت بخش می تواند به کاهش استرس در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

بر اساس مطالعه ای که در شماره سپتامبر ۲۰۱۰ مجله Diabetes Care منتشر شد، تنها ۱۹ درصد از زنان و ۴۷ درصد از مردان مبتلا به دیابت درباره سلامت جنسی خود با پزشکان خود صحبت کرده بودند.

با این حال، مشکلات سلامت جنسی در دیابت اجتناب ناپذیر نیست. این مطالعه همچنین نشان داد که تعداد قابل توجهی از مردان و زنان مبتلا به دیابت، در سنین ۵۷ تا ۸۵ سال، ۲ تا ۳ بار در هفته فعالیت جنسی داشتند.

افراد مبتلا به دیابت که نگرانی یا سؤالی در مورد سلامت جنسی خود دارند باید با متخصص غدد یا پزشک خود تماس بگیرند.

نمونه سوالاتی که باید بپرسید عبارتند از:

برای مدیریت بهتر دیابت چه چیزهایی باید بدانم؟

چه مشکلات سلامتی دیگری دارم که ممکن است بر سلامت جنسی من تأثیر بگذارد؟

چه داروهایی مصرف می کنم که می تواند بر زندگی جنسی من تأثیر بگذارد؟

همچنین ممکن است پزشک مراجعه به مشاور یا درمانگر را برای کمک به بهبود عزت نفس و درک کلی از خود توصیه کند. مشاوره برای زوج ها نیز می تواند مفید باشد.

چشم انداز

تصمیمات درمانی هر چه که باشد، اگر دیابت بر عملکرد جنسی او تأثیر بگذارد، فرد هرگز نباید احساس شرم یا خجالت کند.

تماس با یک متخصص مراقبت های بهداشتی قابل اعتماد و گفتگوی آزاد و صادقانه با یک شریک زندگی می تواند اولین گام برای داشتن یک زندگی سالم تر و زندگی جنسی بهتر باشد.

این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف تهیه شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.