فواید ویتامین سی برای پوست یکی دو تا نیست. پیشگیری از آسیب های پوستی، اثر ترمیم کنندگی، اثرات ضد آفتابی، ضد چروک، ضد لک و… . اما ویتامین سی را به چه شکل می توان استفاده کرد؟ در این مقاله علاوه بر شرح فواید ویتامین سی برای پوست، چند نکته در رابطه با نحوه مصرف آن نیز خواهیم گفت.
فواید ویتامین سی برای پوست
ممکن است به محافظت در برابر آسیب های خورشید کمک کند
آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C ممکن است به محافظت در برابر آسیب های ناشی از نور ماورابنفش کمک کند. این بدان معنا نیست که می توانید از سرم پوست ویتامین C به جای کرم ضد آفتاب استفاده کنید. ولی اگر اشعه ماوراء بنفش به پوست شما وارد شود ویتامین C می تواند این آسیب را از بین ببرد.
نقاط تیره پوست را روشن می کند
محصولات مراقبت از پوست با پایه ویتامین C لکه هایی که تیره تر از بقیه پوست شما هستند را روشن می کنند. در جریان یک مطالعه تحقیقاتی ویتامین C به مدت ۱۶ هفته روی پوست افراد اعمال شد. و این نقاط را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
به صاف شدن چین و چروک ها کمک می کند
ویتامین C یک ماده قوی در بسیاری از محصولات ضد پیری است. برخی از مطالعات نشان می دهد که در صورت استفاده از ویتامین C به مدت حداقل ۱۲ هفته چین و چروک کاهش می یابد. رژیم غذایی سالم که سرشار از این ماده مغذی باشد نیز ممکن است مفید باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که ویتامین C بیشتری مصرف می کنند چین و چروک کمتری دارند. این ویتامین محدود به مرکبات نیست. کلم بروکلی ، فلفل قرمز و اسفناج نیز پر از آن هستند.
کلاژن را تقویت می کند
این پروتئین به طور طبیعی در پوست شما وجود دارد و از افتادگی آن جلوگیری می کند. اما بدن شما با افزایش سن تولید کلاژن را کند می کند. استفاده از ویتامین C روی پوست می تواند کلاژن جدید را برای رشد تحریک کند. همچنین به حفظ کلاژن موجود کمک می کند و پروتئین گرانبها را از آسیب محافظت می کند.
درمان زخم را سرعت می بخشد
یکی از فواید ویتامین سی برای پوست، اثرات ترمیم کنندگی آن است. ویتامین C می تواند به بهبود سریعتر زخم ها کمک کند. می توانید مکمل مصرف کنید. یا آن را در رژیم غذایی مصرف کنید و یا آن را روی پوست خود بمالید. هر دو به التیام زخم های باز کمک می کنند . این ویتامین به بدن کمک می کند تا کلاژن لازم برای بهبود زخم را تولید کند.
در یک مطالعه مالیدن ژل ویتامین C روی پوست، زخم های ناشی از جراحی را ترمیم کرد. در آزمایشی که شامل ۸۰ نفر شد ، نیمی از آنها پس از برداشتن بخیه ژل سیلیکون حاوی ویتامین سی به مدت ۶ ماه و به صورت روزانه روی زخم خود قرار دادند. پس از آن ، زخم های آنها کمتر از افرادی که از این محصول استفاده نکرده بودند ، قابل مشاهده بود.
از آسکوربیک اسید استفاده کنید
این مدل از ویتامین C موضعی فعال ترین نوع آن است و تحقیقات بسیاری روی آن انجام شده است. محصولات مراقبت از پوست گاهی اوقات حاوی انواع دیگری از مواد هستند که موثر نیستند. مانند منیزیم فسفات یا آسکوربیل پالمیتات. برچسب مجصول را بررسی کنید.
یک محصول قوی انتخاب کنید
به دنبال سرم هایی با غلظت ویتامین C تا ۲۰ درصد باشید. پایین تر از آن ممکن است خواص وعده داده شده را نداشته باشد و ممکن است باعث تحریک پوست شما شود. اغلب محصولات فقط مقدار کمی ویتامین سی دارند که به بیست درصد نمی رسند. اما سرم ویتامین سی لافارر دارای بیست درصد ویتامین سی طبیعی و با کیفیت است. حتما آن را امتحان کنید. کاهش لکه ها، چین و چروک را مشاهده خواهید کرد. برای مشاهده محصول کافی ست روی آن کلیک کنید.
بعد از پاکسازی پوست کرم بزنید
بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از لوسیون مرطوب کننده از کرم یا سرم ویتامین C برای پوست خود استفاده کنید. ممکن است در ابتدا پوست شما را سوزش دهد یا قرمز کند. اما با استفاده مداوم از بین می رود. محصولات جدید را قبل از استفاده روی کل صورت روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید.
مراقب ترکیبات باشید
اگر می خواهید از سرم ویتامین C به همراه سایر محصولات اسیدی مراقبت از پوست ، مانند رتینول، استفاده کنید مراقب باشید. استفاده همزمان از آن ها می تواند پوست شما را تحریک کند.
درباره ذخیره سازی هوشمند باشید
سرم ویتامین C خود را دور از نور و هوا نگه دارید. نور و هوا می توانند به مواد تشکیل دهنده سرم آسیب برساند. برای محافظت از محصول آن را در ظرفی با رنگ تیره انتخاب کنید. درپوش را محکم ببندید و آن را در جایی سرد ، تاریک و خشک قرار دهید.
میوه و سبزیجات بخورید
همه چیز لوسیون و سرم نیست. ویتامین C موجود در غذا به سلامت پوست نیز کمک می کند. مرکبات ، گوجه فرنگی ، فلفل ، کیوی و توت فرنگی همه با این مواد بسته بندی شده است.
این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.