درمان خانگی کبودی : چگونه از شر کبودی خلاص شویم؟

اختصاصی فارمافوری: درمان خانگی کبودی را امتحان کنید . کبودی یک پاسخ طبیعی به آسیب است. رگ های خونی ریز زیر پوست ممکن است حتی با یک ضربه کوچک آسیب ببینند و خون در زیر پوست باقی بماند.

این خون به دام افتاده در نهایت با بهبود جراحت توسط بدن دوباره جذب می شود. در عین حال، می‌تواند لکه‌ای خاکستری، آبی یا بنفش باقی بگذارد که به لمس حساس است.

درمان کبودی ها می تواند دشوار باشد، زیرا بیشتر آسیب زیر سطح پوست است. با این حال، برخی از درمان‌های خانگی ممکن است بتوانند روند بهبود را تسریع کنند، ظاهر آن‌ها را به حداقل برسانند و از بروز آن‌ها در وهله اول جلوگیری کنند.

درمان‌های خانگی زیر برای کبودی‌های جزئی بی‌خطر هستند و ممکن است به خلاص شدن سریع‌تر از شر کبودی‌ها کمک کنند.

درمان خانگی کبودی

آرنیکا مونتانا

کبودی ها معمولا خود به خود محو می شوند، اما راه هایی برای تسریع بهبودی وجود دارد.

آرنیکا مونتانا یا آرنیکا گیاهی است که به طور گسترده برای درد و کبودی استفاده می شود. این خاصیت به این دلیل است که این گیاه حاوی ترکیباتی است که دارای اثر ضد التهابی هستند که می توانند از طریق پوست جذب شوند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که آرنیکا ممکن است درمانی موثر برای کبودی باشد.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که پس از جراحی بینی آرنیکا خوراکی مصرف کردند، ظاهر کبودی شان بعد از جراحی را با سرعت بیشتری بهبود یافته است.

مطالعه دیگری نشان داد که استفاده از پماد ۲۰ درصدی آرنیکا روی پوست در مقایسه با دارونما، زمان بهبودی را تسریع می‌کند.

مردم باید به دنبال آرنیکا خوراکی، ژل آرنیکا یا پماد آرنیکا باشند که حاوی حداقل ۲۰ درصد آرنیکا باشد و می توان آن را به صورت آنلاین خریداری کرد. می توان آن را طبق دستورالعمل روی بسته محصول اعمال کرد. این ترکیب در داروخانه های ایران به صورت پماد موضعی لافارر در دسترس است که برای مشاهده محصول میتوانید روی نام آن کلیک کنید.

در صورت استفاده از آرنیکا خوراکی، معمولاً بهتر است اجازه دهید قرص زیر زبان حل شود. همچنین باید از اسپری دهان آرنیکا برای پوشاندن سطح زیرین زبان استفاده شود.

در صورت ایجاد تحریک یا بثورات پوستی، فرد باید استفاده از محصول را متوقف کند.

بروملین

بروملین مخلوطی از آنزیم های موجود در گیاه آناناس است. این آنزیم ها ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشند و به کاهش کبودی و تورم هنگام استفاده روی پوست کمک کنند.

مطالعه ای در مجله جراحی دهان و فک و صورت نشان داد که بروملین خوراکی در مقایسه با مسکن و دارونما، درد و تورم پس از جراحی دندان را بیشتر بهبود می بخشد.

فرد می تواند کرم یا ژل حاوی بروملین را دو تا سه بار در روز یا طبق دستور دیگری استفاده کند.

مکمل های خوراکی بروملین می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای از جمله مشکلات گوارشی و افزایش ضربان قلب ایجاد کنند. افرادی که به آناناس حساسیت دارند نباید از بروملین استفاده کنند.

مکمل‌های بروملین(مثل آناهیل) گاهی اوقات پس از جراحی توصیه می‌شوند تا به حداقل رساندن کبودی کمک کنند، به ویژه پس از جراحی های زیبایی صورت. (برای خرید این محصول میتوانید روی نام آن کلیک کنید.)

کوئرستین

برخی از کرم های پوستی که برای بهبود کبودی ها استفاده می شوند حاوی کورستین هستند.

مانند بروملین، کورستین یک فلاونوئید است که از برخی میوه ها به دست می آید. ممکن است دارای قدرت ضد التهابی طبیعی باشد که می تواند به بهبود کبودی ها کمک کند.

برخی از کرم‌ها و ژل‌های پوستی که برای کمک به کبودی طراحی شده‌اند، حاوی کورستین هستند که معمولاً با بروملین، ویتامین K یا مواد دیگر ترکیب می‌شود. کرم‌ها یا ژل‌های حاوی کورستین را می‌توان طبق دستورالعمل روی بسته، معمولاً دو بار در روز استفاده کرد.

بی خطر بودن مصرف کورستین از راه خوراکی ثابت نشده است. همچنین می تواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد. از مصرف مکمل های کورستین خوراکی خودداری کنید مگر اینکه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی تجویز شود.

کرم ویتامین K

بدن برای کمک به لخته شدن خون در صورت لزوم به ویتامین K نیاز دارد. اما قرص ممکن است بهترین راه حل نباشد، به خصوص برای کسانی که از داروهای رقیق کننده خون یا سایر داروها استفاده می کنند. با این حال، ویتامین K موضعی به عنوان یک درمان برای کبودی ها به طور کلی برای اکثر مردم بی خطر است.

نتایج مطالعه ای در نشریه Journal of Drugs in Dermatology نشان داد افرادی که پس از انجام عمل زیبایی از ژل ویتامین K استفاده می کردند نسبت به افرادی که از دارونما استفاده می کردند کبودی کمتری داشتند.

کرم ویتامین K برای خرید آنلاین موجود است.

R.I.C.E.

R.I.C.E. مخفف استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع است. بسیاری از افرادی که جراحی کرده اند یا دچار رگ به رگ شدن یا کشیدگی شده اند از این تاکتیک برای کمک به بهبودی استفاده می کنند، اما برای کبودی نیز فوایدی دارد.

هدف این اقدامات کاهش موقت جریان خون در ناحیه آسیب دیده است که می تواند به جلوگیری از تورم و کبودی کمک کند.

بالا بردن و استراحت ناحیه، و همچنین قرار دادن یخ تا ۲۰ دقیقه در ساعت و استفاده از باند فشرده سازی سبک، می تواند به کاهش جریان خون و التهابی که به کبودی کمک می کند، کمک کند.

انجام R.I.C.E. در اسرع وقت پس از آسیب و در طول روند بهبودی نیز می تواند درد را کاهش دهد.

رژیم درمانی کبودی

رژیم غذایی یک فرد می‌تواند بر روی همه زمینه‌های سلامتی، از جمله نحوه بهبود جراحات و کبودی‌های او تأثیر بگذارد. برخی غذاها می توانند رگ های خونی بدن را تقویت کنند که ممکن است کبودی را به حداقل برساند.

سایر غذاها می توانند به افزایش قوت و انعطاف پذیری پوست و بافت های بدن کمک کنند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل غذاهای زیر باشد ممکن است به پیشگیری یا درمان کبودی کمک کند:

آناناس: آناناس تازه به بدن دوز طبیعی بروملین می دهد که ممکن است به بهبود سریعتر کبودی کمک کند.

میوه هایی با کورستین طبیعی: غذاهای با مقادیر بالای کورستین عبارتند از سیب، مرکبات، پیاز قرمز، انواع توت ها و گیلاس های تیره رنگ و سبزیجات سبز برگ.

میوه های خانواده مرکبات. نتایج  یک مطالعه نشان داد که فلاونوئیدهای مرکبات به طور قابل توجهی کبودی را در سالمندانی که پورپورای پیری یا کبودی مداوم داشتند، بهبود می بخشد. مرکبات شامل پرتقال، نارنگی و لیمو است.

غذاهای حاوی ویتامین K رژیم غذایی حاوی ویتامین K از کمبود آن جلوگیری می کند و ممکن است به فرد کمک کند کمتر  دچاری کبودی شود. منابع خوب عبارتند از کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کاهو، سویا، توت فرنگی و زغال اخته.

پروتئین بدون چربی ماهی، مرغ، توفو و گوشت بدون چربی پروتئینی را برای تقویت مویرگ ها فراهم می کنند. از منابع پروتئینی با مقادیر بالای چربی اشباع و کلسترول مانند همبرگر یا گوشت سرخ شده خودداری کنید.

غذاهای غنی از زینک (روی) به بدن در بهبود زخم ها و بافت ها کمک می کند. منابع خوب زینک عبارتند از خرچنگ، اسفناج، دانه کدو تنبل و حبوبات.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگرچه کبودی برای همه اتفاق می افتد، اما برخی از کبودی ها ممکن است علامت قرمزی برای یک مشکل پزشکی اساسی یا کمبود تغذیه باشد. علائمی که باید به پزشک مراجعه کنید عبارتند از:

کبودی هایی که بدون آسیب آشکار ظاهر می شوند

کبودی مکرر

به راحتی کبود شدن پوست

کبودی هایی که به طور ناگهانی پس از مصرف دارو یا مکمل جدید ظاهر می شوند

کبودی در مکان های عجیب و غریب مانند پشت یا شکم

زنان بیشتر از مردان کبود می شوند و افراد مسن بیشتر از افراد جوان تر کبود می شوند.

آنتی بیوتیک ها، رقیق کننده های خون و داروهای آسم نیز باعث افزایش کبودی در برخی افراد می شوند. با این حال، فرد نباید بدون مشورت با پزشک خود، مصرف دارو را قطع کند.

نتیجه

هیچ ترفند جادویی برای جلوگیری یا محو کردن کبودی وجود ندارد. خبر خوب این است که اکثر کبودی ها بی ضرر هستند و درمان های خانگی برای کاهش ظاهر آنها و کمک به بهبود سریعتر آنها وجود دارد.

بیشتر محصولات موضعی برای امتحان کردن بی خطر هستند، اما بدون صحبت با یک متخصص مراقبت های پزشکی از مکمل های خوراکی برای رفع کبودی استفاده نکنید.

این متن توسط تحریریه فارمافوری با استفاده از منابع متعدد تهیه و تالیف شده است. بازنشر آن تنها با ذکر منبع مجاز است.